Lintas info terpenting – Energi chakra merupakan konsep dalam tradisi spiritual dan kedokteran alternatif yang menggambarkan pusat-pusat energi atau pusat vitalitas dalam tubuh manusia. Ada beberapa chakra utama dalam tubuh manusia, masing-masing terkait dengan berbagai aspek fisik, emosional, dan spiritual. Berikut adalah gambaran umum tentang titik dan jenis energi chakra pada tubuh manusia beserta beberapa tips berlatih yang dianjurkan.
1. Chakra Muladhara (Pangkal)
Lokasi Chakra muladhara terletak di dasar tulang ekor, di pangkal tulang belakang. Ini terkait dengan rasa keamanan, stabilitas, dan koneksi dengan dunia fisik. Tips melatih chakra Muladhara bisa dilakukan dengan melakukan meditasi dengan fokus pada tanah, latihan yoga bumi, terhubung dengan alam, penggunaan kristal berwarna merah seperti garnet atau ruby.
2. Chakra Svadhisthana (Sakral)
Kisah santai informatif menyebutkan bahwa Chakra Svadhisthana terletak di bagian bawah perut, di bawah pusar. Ini terkait dengan kreativitas, hasrat, dan emosi. Untuk melatih jenis chakra Svadhisthana, Anda dapat melakukan berbagai kegiatan seni kreatif, menari atau bergerak tubuh, meditasi dengan elemen air, latihan yoga untuk membuka panggul, penggunaan kristal berwarna oranye seperti karneol atau amber.
3. Chakra Manipura (Solar Plexus)
Jenis Chakra manipura terletak di daerah perut, di atas pusar. Ini terkait dengan kekuatan pribadi, kemauan, dan identitas diri. Dalam berlatih jenis Chakra Manipura, Anda akan diarahkan untuk melakukan latihan kekuatan fisik, latihan pernapasan perut, meditasi dengan fokus pada api atau matahari, latihan yoga untuk memperkuat inti, penggunaan kristal berwarna kuning seperti citrine atau tiger’s eye.
4. Chakra Anahata (Jantung)
Posisi Chakra Anahata terletak di daerah dada, di atas jantung. Ini terkait dengan cinta, kasih sayang, dan hubungan sosial. Tips berlatih yang sering direkomendasikan untuk jenis chakra ini ialah dengan melakukan latihan relaksasi, berbagi cinta dengan orang lain, meditasi hati, latihan yoga untuk membuka dada, penggunaan kristal berwarna hijau seperti zamrud atau kuarsa mawar.
5. Chakra Vishuddha (Tenggorokan)
Terletak di daerah tenggorokan. Chakra Vishuddha terkait dengan komunikasi, ekspresi diri, dan kebenaran. Anda dapat memfokuskan diri untuk latihan chakra Vishuddha dengan bernyanyi atau berbicara dengan jelas, menulis atau berbicara dari hati, meditasi dengan fokus pada suara, latihan yoga untuk membuka tenggorokan, penggunaan kristal berwarna biru seperti blue lace agate atau sapphire.
6. Chakra Ajna (Tepat di Antara Alis)
Posisi Chakra ajna terletak di daerah tengah dahi, di antara alis. Ini terkait dengan intuisi, visi, dan pengambilan keputusan. Melatih chakra Ajna kerap dilaksanakan dengan melakukan meditasi dengan fokus pada visi dalam, menjaga jurnal impian, praktik mindfulness, latihan yoga untuk meningkatkan konsentrasi, penggunaan kristal berwarna indigo seperti amethyst atau lapis lazuli.
7. Chakra Sahasrara (Tepi Atas Kepala)
Chakra ini terletak di atas kepala, di titik pertemuan di atas fontanel. Ini terkait dengan kesadaran, pencerahan, dan hubungan dengan yang Ilahi. Dalam berlatih Chakra Sahasrara, Anda akan diarahkan untuk bermeditasi secara spiritual, latihan visualisasi, latihan yoga untuk membuka koneksi ke atas, penggunaan kristal berwarna ungu seperti amethyst atau clear quartz.